５／１に開催したイベントが無事終わりました(#^^#) やはり、いつもとは違う環境なので、それだけで緊張もするし、ソワソワもする私なので、先ずは、落ち着かせることを心がけました（笑） 早口＆饒舌な時は、テンパっている時ヾ(≧▽≦)ﾉ ゆっくり話すくらいで…

恵みの雨☔もたまにはいいものです。 昨日、畑に里芋を植えたので、ちょうどいいタイミングでした(^_-)-☆ では、姿勢について研修で習ったことを踏まえ、レポします。 今回も、長いので、時間のある時に見てください(^_-)-☆ ★慢性的な痛みや不調の多くは、身…

鯉のぼりの季節になりました 最近は、鯉のぼりが泳いでいるお家がめっきり減った気がしますが、時代の流れですかね(#^^#) 我が家も子供たちが小さい頃は、鯉のぼりを泳がせていましたが、なかなか、大変でした（笑） さて、 桜の開花時期から梅雨明けまでの…

桜が満開となり、ドライブが楽しい季節となりました 今日は、お知らせです(#^^#) 昨年１０月に実施した三隅山荘（村田清風旧宅）での自力整体イベントを今年も実施することになりました 今回は、より自力整体の効果を実感していただくために、５月の第１日曜…

３月も残すところあとわずか。。。 年度末ということで、慌ただしい日々をお過ごしの方もおありかと思います(^^♪ 庭や畑の草花たちも勢いがぐーんと増してきました(#^^#) 草取りシーズン到来ですねっ(^^;) さて、 先月から続けている筋肉量増大運動（筋活）…

水仙の花が楚々と咲いていて、辺りに香しさが漂う季節になりました(^^♪ 今回は、先月ナビ研修で学んだことについてのアウトプットです。 長い文章になりますが、良かったら読んでみてください(^^♪ 内容は、「椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症（すべり症）」につ…

今日は、かなり冷え込む１日でした。 ２月に入り、身体は少しずつ、後頭骨から骨盤まで緩み始めているのに、気温は低い。。。 冷えが入りやすくなるのを分かっていて、油断してしまい、体調を壊してしまいました(;^_^A 先週は、寝込み、教室もお休みさせてい…

研修で習った「冷え」のことについてのアウトプットです(#^^#) かなり長い文章になっていますので、お時間のある時にどーぞ(^^)/ ■３つの視点からの「冷え」について １）東洋医学の視点からの「冷え」は、次の２つ ①「寒がり」 ②「冷えのぼせ」 ①「寒がり」…

布団から起きるのに気合のいる季節になりました(#^^#) 昨晩は、警戒アラームが鳴り、その後、揺れを感じ、不安な夜を過ごした方も多かったのではないでしょうか。。。 矢上先生の自力整体をzoomで受けたばっかりだったので、身体が解れて熟睡できるはずでし…

明けましておめでとうございます。 今日は朝から、いい天気☀ シーツを洗濯し、布団を干しました(^^♪ そうしたら、裸足になりたくなり（笑）、素足でアーシング。 そうしたら、身体を解したくなり（笑）、マットと輪っかタオルを持ってきて、自力整体をしまし…

メリークリスマス！ 今年も、あとわずかになってきました(^_-)-☆ １２月に入り、「決める！」ということが、度重なり、そのたびに自分をどう動かしていくのか。。。揺れながらも気持ちを固めっていった今があります(*^^*) その一つに、 先輩ナビから、教室…

お天気の昼間に外で作業していると、汗ばむこともありますが、朝晩や家にいると、寒いなぁ！と感じる季節になりました(^^♪ 身体も冬支度を始めているのか、間食も増え、サツマイモを蒸かしたり、干し柿も食べるし、焼き菓子などのおやつもついつい食べていて…

昨日、村田清風記念館 秋の特別企画『三隅山荘での自力整体』２回目が、終わりまして、ホッとしている今です(#^^#) ２回目となった昨日は、１回目ほどの緊張は無くなっていて、逆にそれでいいのだろうか。。。と不安になる私もいて、冷静なのか緊張してるの…

一昨日、矢上先生の福岡研修に参加してきました♬ 久しぶりのリアル研修だったこと、場所が警固神社だったこともあり、なんだか、また一区切りついたように感じた１日でした(#^^#) 警固神社（「けご」って読むらしいｗｗ）は、天神のど真ん中にある神社なのに…

今日は、村田清風記念館 秋の特別企画の一環として企画していただいた「三隅山荘（清風旧宅での自力整体」の日でした♫ 初めての企画だったので、当然、緊張していた私(#^^#) ホントに心配性ですねっ。。（笑） 朝から、行動が可笑しくなっていたので、その度…

こんにちは 自力整体「カエルトテントウムシ」の泉典子です。 本日は、イベントの紹介です(#^^#) うちのメッチャ近所にある村田清風記念館。 ここには、幕末に活躍した村田清風と周布正之助の足跡や功績を紹介した資料館があり、その隣に村田清風が青年期ま…

今日は、秋分の日。 昼と夜の長さが同じになり、今日を境に少しずつ日の入りが早まっていくのかな(#^^#) 自分も含め周りも今、いろんな意味で切り替わりのタイミングにある気がしています。 そして９月は、とびきり楽しい時間をめいっぱい過ごすことが出来ま…

昨日は、午後から教室。 夜も矢上先生の自力整体をzoomで受け、自力整体三昧の１日となりました。 矢上先生が実技の合間に伝えてくださった 頭にカーッと血が上り、逆上する人、見境が無くなる人etc・・に向けた 自分をコントロールするための提案として、３…

８月後半は、よく雨が降りました 山口は、今も降っています。 今年は、１度も海に入れず、秋を迎えそうです(-_-メ) さて、今月のナビ研修で、睡眠について学んだので、 夜９時以降のスマホやパソコン、TVは見ないように そして、もちろん８時以降の食事は控…

８日は、久しぶりのナビ研修でした。 今回のテーマは「睡眠について」 ’熟睡なくして回復なし’の言葉どおり なにを置いても寝ることは、疲れを取り、気持ちを落ち着ける。 エンパス気質の私は、些細なことでも緊張します。 だからこそ、睡眠の質を上げる努力…

週１ペースで進めている読書会。 昨日は、初めての夜活。 今までの朝活では、必ず参加できないメンバーもいたので、 時間を変更することにしました(#^^#) 読んだ番号は、１番。 エントロピーからシントロピーヘ。 混沌から秩序へ。 心の闇はエントロピー。 …

昨日は、娘と一緒にとある専門学校のオープンキャンパスに行ってきた(#^^#) 会場に案内され、説明を聞いているとなんだか気分が悪くなる(;^_^A エアコンがとても効いていて快適ではあったけど、 会場には人数もそれなりにいらっしゃって 落ち着きが無くなる …

７月は、予定を大幅に変更させたことで、自分の中に混乱がたくさん生じました～(;^_^A 一部の教室は、変更をお願いしまして、ご迷惑をおかけしましたm(__)m さて、ようやく梅雨が明けましたが、今日も蒸し暑い一日です。 エアコンがあまり好きではないので、…

梅雨時期、身体がねじれやすい時期でした。 そうすると 骨盤の高さが明らかに違う 便秘がち むくみ 足裏（ハムストリング）が硬くなる 腰痛 を経験しました。 この状態は、水道のホースがねじれた状態と同じ。 水の流れが悪くなる=排泄が悪くなる。 そういう…

昨日は、次男が通う高校の公開授業ということで、久しぶりにお弁当を作って持っていくことにした。 次男は下宿しているので、いつもは学食で食べている。 朝、「お弁当いる❓」と聞くと、「うん！」の返事。 いつも旦那さんと娘に作っているのに、次男にも！…

昨日は、午後から美東での自力整体教室でした。 自然いっぱいの中にある会場なので、 行くのは嬉しいのですが、 毎回始まる前は 今日は、生徒さん来てくれるかなぁ❔ と心配になり、オドオドし始める(;^_^A ホントに小心者だなぁ。。。と思います（笑） 昨日…

たわわになっています。我が家のグミさん達です。 甘さの中に渋みが感じられますが、ミネラルたくさんありそうで、時々つまんでは食べています(^^♪ もう、梅雨明けしたのかなぁ。。。❔ と思うような暑さとお天気で 今日は、布団を干し、シーツの洗濯が出来ま…

自分の思考、感情と日々向き合う毎日。 この思考と感情は、本当に厄介だなぁ。 と思う(^^;) 一昨日、ずっと心に引っかかっていることがあり、 そのことについて、勇気を出して私の正直を伝える絶好のチャンスが到来した。 だけど、怖さが優先してそのチャン…

今日は、爽やかな一日で 洗濯槽のお掃除をすることが出来ました(#^^#) ちょいちょいと軽めのお掃除はしていたのですが、 それでも、洗濯物にノリのようなものがくっついてくる。。。 なんとかしないと。。。 と思いつつ、 そのままにしていたここ数か月。 や…

今日は、日本キネシオロジー協会主催の 「遺伝子易経オンライン本読み会」に参加しました。 初めてのことで緊張もしましたが、とても刺激的ないい時間となりました。 自己紹介から始まって、 参加者が順番に一段落ずつ読んでいきます。 はじめにの第４部「核…