今年も残すところ、あと１日となりました。 １年を振り返ると、なんだか駆け抜けた１年でしたが、とても充実した１年でもありました。 ナビゲーターになって５年。 こうして教室を続けさせてもらえることで、より元気になってきているのは、この私です！（←…

もうすぐXmas だんだん寒さが本格的になってきました。 この時期、何時もの私なら、寒い寒い！と連呼しているのですが、最近は筋肉がついたのと体質が変化してきたのか、寒がりが減っています（笑） 自力整体では、１１月から３月までは、筋肉をつける動きが…

今、ちょうど冬土用中。 年に４回巡ってくる土用の季節は、私にとって、養生する時期になります。 胃腸の弱い私は、オナラが臭くなったり、便秘したり、イライラしたり、、、 だいたい感情を大爆発させるときは、こういう時だったりします だから、食べ過ぎ…

秋風が爽やかな季節になりました。 先週の日曜日、西宮に行ってまいりました。 今回のテーマは「セロトニン排泄法」 便秘は、セロトニンの不足と腰椎の歪みが原因ということで、 幸せホルモンともいわれるセロトニンの効果については次のように学びました。 …

最近、実技中に行っている１分間息止めについて、なぜ必要でやっているのか。。。 について、しっかりと説明できなくなっていることに気づき、改めて、復習したくなり、ブログに書いて残すことにしました。 そうしたら、あの時書いた文章！といっていつでも…

朝晩が涼しくなってきて、昼間はまだ汗ばむ日もありますが、だんだんと秋の気配がしてきました(*^^*) 夏は食欲がない＝腸があまり動いていない。 ということが、夏の間は自覚がありませんでしたが、秋になると良くわかって来ました。 最近は、腸が良く動くの…

世間は夏休みに入りましたね～(^^♪ ここの所、お天気続きなので、通常の洗濯以外にシーツを洗ったり、毛布などの寝具や敷物など大物を、毎日少しずつ洗っては干しています(#^.^#) 先日２３日、西宮でのナビ研修でした。 テーマは、「慢性痛と姿勢の診断法」 …

梅雨に入り、私の大好きはアマガエルを良く見る季節になりました(^^♪ ６月は、２週間ほど沖縄に行ってまいりました。 最初の１週間は、ほぼ人と人に会うことなく内観する！という贅沢な時間を持ちました。そうすると、まず、鬱になり、誰とももう会いたくな…

山口県は、この月曜から梅雨入りしましたね。 我が家のアジサイ達も、続々と綺麗な花を咲かせ始めました さて、先日の日曜日、矢上先生の講義と実技を受けに西宮へ行ってまいりました。 研修後は、やる気がみなぎり、モチベーションが爆上がりします（笑） …

桜の時期もあっという間に過ぎ、５月６日は立夏。 もうすぐ初夏ですねぇー(*^^*) 丁度今、春土用の時期で、脾胃のエネルギーが活発に動く時期。 なので、脾胃を整えられる朝がゆを食べると、なんとなくホッとします（笑） ４月は、各教室にインナースキャン…

私の復習ノートとしてナビ研修で学んだことをまとめています。 良かったら参考にしてください(^_-)-☆ 今回は、「インナースキャンで体内環境を読み解く」がテーマでした。 １ 体重について ・糖質制限によるダイエットは、筋肉の水分が抜けて瘦せていくのでN…

桜が舞い散る季節になりました ３月２９日～本日まで、実家（宮崎市）に帰省しておりました(^^♪ ３年以上ぶりの帰省で、両親や姉と久しぶりにゆっくり語る時間を持つことが出来て、本当に楽しい時間となりました お互いに年をとったなぁ。。と実感しました（…

三寒四温の言葉がピッタリな季節になりました。 我が家は、今、下の子供達（双子）がダブル受験となり、アパート探しやら引っ越し準備、卒業準備。。。色々と重なって、落ち着かない状況にあります 来月には、娘が旅立ち、家族が減るので、家の雰囲気もがら…

２０２３年も明け、立春に向け、草木が芽吹き始める息吹を感じるようになりました。 庭の水仙が白や黄色い・・と次々と花を咲かせてくれています(*^^*) 先日、西宮へナビ研修に行き、今年から始まった東洋医学講座を受けてまいりました。 内容が濃く、４時間…