もうすぐXmas だんだん寒さが本格的になってきました。 この時期、何時もの私なら、寒い寒い!と連呼しているのですが、最近は筋肉がついたのと体質が変化してきたのか、寒がりが減っています(笑) 自力整体では、11月から3月までは、筋肉をつける動きが…
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