３月も残すところあとわずか。。。 年度末ということで、慌ただしい日々をお過ごしの方もおありかと思います(^^♪ 庭や畑の草花たちも勢いがぐーんと増してきました(#^^#) 草取りシーズン到来ですねっ(^^;) さて、 先月から続けている筋肉量増大運動（筋活）…

水仙の花が楚々と咲いていて、辺りに香しさが漂う季節になりました(^^♪ 今回は、先月ナビ研修で学んだことについてのアウトプットです。 長い文章になりますが、良かったら読んでみてください(^^♪ 内容は、「椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症（すべり症）」につ…