８月は、お天気続きで、畑の野菜たちへの水やりが、朝晩の日課となりました。
汗だく＆蚊に刺される日々でした💦
夏は、汗をしっかりかくことが、秋冬に向けての身体づくりになると東洋医学ではいうので、その意味ではしっかり汗をかけています✌
季節はもう秋ですが、まだまだ汗ばむ日々は続きそうですね(;^ω^)
朝晩が冷え込んできたので、冷えにも意識を向けていきたいところです(^^♪
さて、２２日は、矢上先生のオンライン研修でした。
テーマは、「足腰の痛みは、膝・股関節痛派と坐骨神経痛派に分かれる」
〇膝・股関節痛派
左、下半身前側に症状が出る。
正座が出来ない。
股関節、太もも前側、膝、足の甲側が硬い。
大腿神経の圧迫による痛み
〇坐骨神経痛派
右、下半身後ろ側に症状が出る。
お尻、太もも裏、脹脛やアキレス、足裏が硬い。
坐骨神経の圧迫による痛み
皆さんを見てても、どちらかに分かれるので、納得でした！
因みに私は、坐骨神経痛派です（笑）
自力整体を続けいるから、痛みもなく快適に過ごせてますが、なにもしていなかったら坐骨神経痛で困っていたと思います（笑）
痛む原因は、、、
①お尻の筋肉が衰弱し、骨盤後傾になる
②左右の重心がアンバランスになる。重心側に腰椎が湾曲（左に歪む）
③腸腰筋の縮み
④股関節が硬い方の足が内股になり、膝の内側が突っ張る。
⑤胸郭が下がり、肩が上がる
⑥顎の歪み（利き腕の方に歪む）
とにかく身体をゆるめ、身体を整え、筋肉をつける！が大事です。
今月から、顎関節も解していきますよ！お楽しみに(@^^)/~~~
では、９月、１０月もよろしくお願いします。
【通常教室】
◎仙崎（ルネッサ長門）教室 第１、第３水曜
会場は、会議室１です。
２階の一番奥です。
料金は、２，０００円（会場費込み）
※９月は、仙崎公民館。
１０月からは、ルネッサ長門の小会議室です。
◎油谷教室 第１木曜
油谷青少年自然の家
料金は、１，８００円（会場費込み）
※９月は、４日（月曜）です。
◎美東教室 第２，第４水曜
真長田公民館
料金は、２，０００円（旅費、会場費込み）
※開始時間が１１時。
◎萩教室 第３土曜
城東会館
料金は、１，8００円 ※会場費が別途２００円かかります。
◎唐戸教室 第２、第４火曜
津次歯科医院１階スタジオ（下関市田中町６－６）
料金は、２，０００円（旅費、会場費込み）
ヨガマットはいりません。（会場にあるのを使わせていただいています）
◎オンライン教室◎
LINEミーティングを使って配信します。
料金は、通常９０分 １，５００円
※満月新月のオンラインは、６０分 １，０００円
🍃終わりに🍃
畑の水やりに追われる毎日でしたが、野菜たちが大きく成長している姿を見るのが楽しみでもありました(^^♪
明日からは、家族に水やりを頼み、沖縄に行ってきます。
台風の直後なので、雨模様ではありますが、私を見つめ、自分に戻る大事な時間にしてきます。障害者手帳の更新も兼ねてクリニックにも受診予定です。
では、いってきます👋
👇庭のオジギソウ。花も可愛い💛
👇トカドヘチマさん。日に日に大きくなります。
