３月は春分を超えたあたりから、怒涛の日々が押し寄せていて、まだその途中にあります💦
忙しいと自分を失くすと書きますが、まさにそんな日々が続いています(;^ω^)
福岡ワークが終わり、帰宅してからが、更に慌ただしくなり(;^ω^)
身体が疲れているなぁ！と思っていたら、
数日前から、左のほっぺにヘルペス出来ました(;^ω^)
気持ちがあちこちに行きすぎて、疲れがたまっている証拠です(;'∀')
少しずつ、日常を取り戻すために、自分を整え中です。
睡眠をしっかりとることも大事ですね。
こういう時だからこそ、自分に声掛けしていきます(^^♪
また、自力整体では、腰痛１、２番を輪っかタオルで揺すり解す実技を最初に入れています。
この腰痛１，２番への刺激を、寝る前にすると眠りが深くなり、起きたてにすると、スッキリと起きれます。
忙しいと、そんなことも自分にさせなくなりますねっ(;^ω^)
先ずは自分からやっていきます(^_-)-☆
では、４月５月の予定です。
🍃追伸🍃
３月は、外に出ていた子供たちが、わが家へ戻って来まして、久しぶりの家族全員集合となり、布団の準備や食事の準備と、いつもより家事多め（笑）。それで、気持ちがあちこちに向かって落ち着きがなかったと思われます(;^ω^)
そうして、今週はじめに一人、昨日もまた一人と巣立っていき、今月末には次男が我が家からいなくなります。慌ただしく賑やかだった時を経て、だんだん静かになっていく我が家に、寂しい気持ちが押し寄せてもいて、虚無感に襲われそうになっております(;^ω^)
４月からは義母と夫との３人暮らしになります。義母に手を取る時間が増えているので、子供達から手が離れるのは、ある意味、上手く流れていっているのでしょう(^^♪
そんなこんなの今で、まだまだ、子供のことや自分のことであれやこれやと動いております。やることがたくさんあり、気持ちがあちこちにいって落ち着きがなく、情緒もおかしくなっております(;^ω^)
そんな自分を整えるには、呼吸に意識を向けたり、瞑想したり、手指をほぐしたり、身体を解したりする時間を取ることですね。
今日は、庭を裸足で歩き、アーシングしてみました(^^♪
先ずは、自分から整えてまいります。
来月もどうぞよろしくお願いします。
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各教室の詳細は、こちら👇
【通常教室】
◎ルネッサ長門
会場は、小会議室（和室）です。
楽屋、リハーサル室の奥になります。
駐車場は、市立図書館側に停めると近いです(^^♪
料金は、１，８００円（会場費込み）
◎三隅公民館
三隅農業者トレーニングセンター（三隅公民館）
料金は、１，８００円（会場費込み）
◎油谷教室（大人のみ）
油谷青少年自然の家
料金は、１，７００円（会場費込み）
◎美東教室
真長田公民館
料金は、２，０００円（旅費、会場費込み）
◎萩教室
城東会館
料金は、１，５００円 ※会場費が別途２００円かかります。
◎唐戸教室
料金は、２，０００円（旅費、会場費込み）
ヨガマットはいりません。（会場にあるのを使わせていただいています）
【オンライン教室】
zoomでの配信です。前日までにご予約ください。事前にIDとパスワードをお伝えします。１５分前から入室可能です。
リアル教室に来れない方は、是非こちらも活用くださいね！
