桜の時期もあっという間に過ぎ、５月６日は立夏。
もうすぐ初夏ですねぇー(*^^*)
丁度今、春土用の時期で、脾胃のエネルギーが活発に動く時期。
なので、脾胃を整えられる朝がゆを食べると、なんとなくホッとします（笑）
４月は、各教室にインナースキャンを持参して、希望者に体水分率を図っていただきました。
体水分率が、５０％以下の方は、出来るだけ体水分率が上がるようにしていきましょう(*^^*)
朝がゆで胃腸を整えたり、水分をこまめに摂ったり、筋肉量を増やす運動を継続したり、、生活習慣を見直すことは、大事なこと。
だけど、それ以上に大事なのは、何より自分が楽しいことをする‼
これに尽きる気がしています(*^^*)
５月も、インナースキャンを持参しますので、計測したい方は、早めにいらして図っていきましょう(^_-)-☆
では、５月・６月の予定です。
なお、６月は２週間ほど、ココロとカラダのメンテナンスに沖縄に行ってまいります(*^^*)
「内観」というものを体験し、より深く自己を知る機会にしたいと思っております(^^♪
ということで、教室が変則的になり、御迷惑をおかけしますが、ご理解くださると嬉しいです🙇🙇🙇
【通常教室】
◎ルネッサ長門の会場は、小会議室（和室）です。
正面玄関から入って左手にある楽屋方面、リハーサル室の奥になります。
駐車場は、市立図書館側に停めると近いです(^^♪
料金は、１，７００円（会場費込み）
◎三隅公民館
三隅農業者トレーニングセンター（三隅公民館）
料金は、１，８００円（会場費込み）
◎油谷教室（大人のみ）
油谷青少年自然の家
料金は、１，７００円（会場費込み）
◎美東教室
真長田公民館
料金は、２，０００円（旅費、会場費込み）
◎萩教室
城東会館
料金は、１，５００円 ※会場費が別途２００円かかります。
◎唐戸教室
料金は、２，０００円（旅費、会場費込み）
ヨガマットはいりません。（会場にあるのを使わせていただいています）
【オンライン教室】
zoomでの配信です。前日までにご予約ください。事前にIDとパスワードをお伝えします。１５分前から入室可能です。
※どの教室も、事前に予約を入れてくださると、私がホッとしますので、よろしくお願いいたします(*^^*)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
🍃終わりに
このブログを書いている時に、実家（宮崎）から宅急便が届きました。
父が作った野菜と共に入っていた「あく巻き」コチラ↓
私たちは、これを「ちまき」と言って、子供の日に食べていました。
きなこを付けるのが王道（笑）
素朴で大好きな味です(#^.^#)
そろそろゴールデンウィークも始まりますね。
私は、日頃出来てなかった縫い物や畑仕事、読みかけの本を読んだりしながら過ごすことになりそうです(*^^*)
では、では この辺で👋
