昨日から夏土用に入りましたね(#^^#)
私の場合、土用の前後から立秋までは、疲れやすく体調がおかしくなる事が多いので、養生して過ごす時期になりました(#^^#)
今、塩むすびがやたらと食べたくなり、食べると、なんて美味しいんだ！と思う私ですヾ(≧▽≦)ﾉ
胃を元気にしたいのでしょう（笑）
さて、７月に入り、
腹式呼吸を何度も入れて、深い呼吸にしていくプログラムをしています。
氣という生命エネルギーを体内に取り込み巡らすことで、全身を流れる経絡の道を太くして、詰まりや滞りを流していくことがねらいです。
腹式呼吸を何度もしていると、身体が緩み、眠気が襲ってきて、終わった頃は、布団で寝たくなります（笑）
寝不足や疲れが溜まっている方は、自力整体の後、ダラーっとなる可能性大です。
その後の予定はなるべく空けていただき、しっかり睡眠をとるようにすると、翌日がスッキリ起きれて快適に過ごせる気がします(#^^#)
昨夜は、矢上先生のオンライン授業を受け、最後は、何もしたくなくなり、目も開かなくなり（笑）、そのまま、布団を敷いて寝ることにしました。そしたら、今朝は、４時に目が覚めてスッキリの朝です（笑）
今は土用期間中ですし、熟睡できるように工夫しながら、しっかり睡眠もとっていきます(^^♪
では、８月の予定です。
【通常教室】
◎ルネッサ長門の会場は、小会議室（和室）です。
正面玄関から入って左手にある楽屋方面、リハーサル室の奥になります。
駐車場は、市立図書館側に停めると近いです(^^♪
料金は、１，７００円（会場費込み）
◎三隅公民館
三隅農業者トレーニングセンター（三隅公民館）
料金は、１，８００円（会場費込み）
◎油谷教室（大人のみ）
油谷青少年自然の家
料金は、１，７００円（会場費込み）
◎親子自力整体
学びっこハウス（油谷向津具）
料金は７００円
場所を変更しました。むかつくパークに来られる親御さんと一緒にさせていただきます(#^^#)
◎美東教室
真長田公民館
料金は、２，０００円（旅費、会場費込み）
◎萩教室
城東会館
料金は、１，５００円 ※会場費が別途２００円かかります。
◎唐戸教室
料金は、２，０００円（旅費、会場費込み）
ヨガマットはいりません。（会場にあるのを使わせていただいています）
【オンライン教室】
zoomでの配信です。前日までにご予約ください。事前にIDとパスワードをお伝えします。１５分前から入室可能です。
※個人レッスンも可能ですので、先ずはご相談ください(^_-)-☆
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🍃終わりに
今日から夏休みが始まりましたね。
水不足は心配なくなりましたが、今日も雨予報。
穏やかに過ぎ去るのを祈るばかりです。
写真は、今年も咲き始めた蓮の花。
近くに蓮畑があり、ここ２～３年は、毎年愛でに行かせていただいております。
蓮の花って、なんとも神々しいですね✨✨✨✨
では、この辺で✋
