山口県は、この月曜から梅雨入りしましたね。
我が家のアジサイ達も、続々と綺麗な花を咲かせ始めました🌺
さて、先日の日曜日、矢上先生の講義と実技を受けに西宮へ行ってまいりました。
研修後は、やる気がみなぎり、モチベーションが爆上がりします（笑）
今回の講義で、印象的だったのが、呼吸法の大事さについてでした。
私たち農耕民族の日本人は、セロトニン分泌が少ない傾向にあるそうです。
セロトニン不足になると、
・集中力がない
・落ち着きがなく、静かにしていられない。
・リラックスできず、人前では緊張する。
・いつも不安を感じている。
・落ち込みやすい。
・人とのコミュニケーションが苦手
・疲れが取れない。
・風邪をひきやすい。
・肌がくすんでいる。
・痛みを感じやすい。
このような症状があげられる。
その対策として、呼吸法は有効だそうです。
私は、まさにこのセロトニン不足！（←自覚アリww）
なので、呼吸法大事にしていきたい！
ということで、実技に入れていきますよーー(^^)/
よろしくお願いいたします(^_-)-☆
それから。。。
ポジティブホルモン「セロトニン」を出す言葉
を教えていただきましたので、ここでお伝えさせてくださいね。
あ 有難い
い いい気持ち
う うれしい
え 笑顔
お 面白い
言葉の力も借りて、セロトニンをバンバン分泌してまいりましょう(^^)/
では、６月と７月の予定です。
【通常教室】
◎ルネッサ長門の会場は、小会議室（和室）です。
正面玄関から入って左手にある楽屋方面、リハーサル室の奥になります。
駐車場は、市立図書館側に停めると近いです(^^♪
料金は、１，７００円（会場費込み）
◎三隅公民館
三隅農業者トレーニングセンター（三隅公民館）
料金は、１，８００円（会場費込み）
◎油谷教室（大人のみ）
油谷青少年自然の家
料金は、１，７００円（会場費込み）
◎美東教室
真長田公民館
料金は、２，０００円（旅費、会場費込み）
◎萩教室
城東会館
料金は、１，５００円 ※会場費が別途２００円かかります。
◎唐戸教室
料金は、２，０００円（旅費、会場費込み）
ヨガマットはいりません。（会場にあるのを使わせていただいています）
【オンライン教室】
zoomでの配信です。前日までにご予約ください。事前にIDとパスワードをお伝えします。１５分前から入室可能です。
※どの教室も、事前に予約を入れてくださると、私がホッとしますので、よろしくお願いいたします(*^^*)
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🍃終わりに
６月の２週間ほど、沖縄に行ってまいります。
いつも私がお世話になっている一般社団法人sangoさんで、２週間の内観＆食養生プログラムを受けてまいります。
心と体のデトックスでもお世話になっていますが、魂の進化・成長の学びの場として活用させていただいている大好きなところです(^^♪
皆様にはご不便をおかけしますが、ご理解くださると嬉しいです。
写真は、昨日のアジサイ達
ではでは(@^^)/~~~
