鯉のぼりの季節になりました🎏
最近は、鯉のぼりが泳いでいるお家がめっきり減った気がしますが、時代の流れですかね(#^^#)
我が家も子供たちが小さい頃は、鯉のぼりを泳がせていましたが、なかなか、大変でした（笑）
さて、
桜の開花時期から梅雨明けまでの時期は水毒（浮腫み）になりやすい時期です。ボーっとしたり、眠かったり、見えづらい、花粉症、めまい、腰痛やぎっくり腰などの症状が出やすい時期でもあります。
皆さんは、いかがですか？
私は、もともと浮腫みやすい体質なので、この時期は、眠くてしょうがありません💦
ということで、この時期は、ズバリ水毒対策の自力整体です✨✨✨
腎臓を刺激して水毒をおしっこで出すために身体のねじれを取ること、そして、下半身の筋肉に余剰水分を吸収させるために筋肉増量の筋活を続けています。
お陰で、お尻や太ももが確実に筋肉質になっているのが嬉しい私ですヾ(≧▽≦)ﾉ
また、
先週は、矢上先生の研修をオンラインで受け、姿勢のことを学びました(^^♪
姿勢とは、「姿」に「勢い」があること。
自力整体の前と後では、立ち姿も変わってきます。（←これ、ホント！）
勢い（エネルギー）が感じられるような姿に整えていくことを、一緒にやっていきましょう(^^)/
では、５月の予定です。
５月は、三隅山荘での自力整体イベントもあります。
まだ、枠が空いておりますので、気になる方はぜひ連絡ください(^_-)-☆
【通常教室】
◎ルネッサ長門の会場は、小会議室（和室）です。
正面玄関から入って左手にある楽屋方面、リハーサル室の奥になります。
駐車場は、市立図書館側に停めると近いです(^^♪
料金は、１，７００円（会場費込み）
◎三隅公民館
三隅農業者トレーニングセンター（三隅公民館）
料金は、１，８００円（会場費込み）
◎油谷教室（大人のみ）
油谷青少年自然の家
料金は、１，７００円（会場費込み）
◎親子自力整体
油谷青少年自然の家
料金は７００円（会場費込み）
大人だけの参加もアリですが、がっつりと自力整体とするクラスではないので、お値段をリーズナブルにいたしました(^^♪ お子様のおやつ、おもちゃ等、一緒に遊べるものを持参ください(^_-)-☆
◎美東教室
真長田公民館
料金は、２，０００円（旅費、会場費込み）
◎萩教室
城東会館
料金は、１，５００円 ※会場費が別途２００円かかります。
◎唐戸教室
料金は、２，０００円（旅費、会場費込み）
ヨガマットはいりません。（会場にあるのを使わせていただいています）
【オンライン教室】
zoomでの配信です。前日までにご予約ください。事前にIDとパスワードをお伝えします。１５分前から入室可能です。
※個人レッスンも可能ですので、先ずはご相談ください(^_-)-☆
最後にお願いです✋
教室への参加及び欠席は、前日までに連絡くださいますようお願いします。
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終わりに
今朝、震度１でしたが、揺れましたね💦
エンパスさんやHSPさん等の敏感さんにとっては、身体に異変がある方もいらっしゃるかもしれませんね。
ちょうど今、春土用の時期でもあり、水毒にもなりやすく、毎年、体調も心もおかしくしてきた私です💦
実際、今週は、気分が落ちていました(^^;)
そんな中、教室に来てくださる仲間の皆さんから、逆に勇気と元気をいただき、浮上できた私です( ；∀；)
おい。おい。立場が逆じゃないかーーー！とツッコミ入れたくなりますが💦
いい仲間の皆様に支えられていること、心から感謝した今週でした_(_^_)_
やはり自己管理を怠ってはいけませんねっ(;^_^A
胃腸に負担をかけない食事、睡眠をしっかり取ること、自分観察、落ちても上がる自分を信じること、落ちた自分を許すこと、等々、努めていきます！
最後まで読んでくださり、ありがとうございました(#^^#)
写真は、先週満月🌕の日に作ったヨモギバーム🍃
毎年春と秋と必ず作っていますが、春は深い緑色になり、秋に作るヨモギバームは、色が薄目になることに、気付きました✨✨✨
お友達にその話をしたら、薬効が強いのは秋で、エネルギー強めは春とか(#^^#)
もうすぐGWですね～。
よい週末をお過ごしください(^_-)-☆
では、この辺で✋
