８月後半は、よく雨が降りました 山口は、今も降っています。 今年は、１度も海に入れず、秋を迎えそうです(-_-メ) さて、今月のナビ研修で、睡眠について学んだので、 夜９時以降のスマホやパソコン、TVは見ないように そして、もちろん８時以降の食事は控…