写真は、2週間前に見た、大きくて鮮明なダブルレインボー🌈
秋が深まり、冬の足音が近づいてきていますね。
１０月は、度重なる台風と大雨による水害、天皇陛下の即位の礼。。。
時代が、大きなシフトチェンジを迎えた気がしています。
そんな中で、私自身もたくさんの気づきがあり、いらない感情や思い込みを手放して、さらにさらに自分を軽くして、令和の時代を過ごしていきたいと思っています(^_-)-☆
１１月の予定です。
■自宅教室■
１１月 ７日（木）
１１月１３日（水）
１１月２０日（水）
１１月２７日（水）
＊自宅教室は、最大４名様までです。
開始時間は、基本的に１４時～としていますが、調整できますので、ご相談ください。事前予約が必要。
料金は、１，５００円（初回１，０００円）です。
■萩教室■
１１月１５日（金） １９時～ 城東会館
＊料金は、１，５００円に会場費が別途（約２００円）かかります。
■美東教室■
１１月１９日（火） １３：３０～ 真長田公民館
＊料金は、２，０００円（旅費、会場費込）
■親子自力整体教室in油谷■
１１月２１日（木）１０：３０～ 油谷青少年自然の家
＊料金は、１，７００円（会場費込）
■太宰府教室■
１１月２８日（木） １１：００～
(株)キャスティングボート １Ｆフロア（太宰府市水城1-24-25）
＊料金は、２，８００円（旅費、会場費込）です。
■その他■
１１月５日（火） １０：００～ 津次歯科１階スタジオ（下関市田中町）
＊松本ナビの代行です。料金は１，５００円
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先月から引き続き、「足腰を軽くする」の実技を紹介しています。
足腰の痛みは、体のゆがみによるアンバランスと内臓疲労が原因です。
今月も２つの体重計を持参して、体の左右差を計測します。体重が重いほうが、足が短くなっているので、短くなっている方の大腰筋と腸腰筋の縮みを自力整体で緩ませていきます。
併せて、胃腸に負担をかけない食べ方も実践していきましょう。お腹がすいてから食べる。惰性で食べないを実践します。胃腸を休ませ、腸内の老廃物を出しやすくして、内臓も元気にして、自然治癒力を高めていきましょう(^^)/
※自力整体では、１８時間断食（夕食を１８時までに済ませ、空腹で寝て、翌日の正午まで水以外はとらない）を勧めています。
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