今日、メモ帳を探していたら、使いかけのが出てきた。
活用しようと中身を見ると、当時のことを書いたページがあり、読んでみた。
すると
なんともヘビーな内容が書いてあるではないか。。。(;^_^A
それは、
２０１４年に沖縄で１週間の断食に参加した時に書いたもの。
罪悪感がたくさん出てきたのであろう。。。
『罪悪感を持っていること』
と題して、たくさん箇条書きしている。。。💦
（いくつか紹介してみます）
・お風呂に入った後、髪を乾かさずに寝た。
・観葉植物を枯らした。
・特に男性には、冷たく当たっていた。
・モノに当たって、壊した。
・人の話をあまり聞いていない。たくさん無視した。
・親や家族にも冷たく当たったていた。
・悪口をたくさん言った。
・人をジャッジして、自分より上か下かを決めていた
まだまだあるけど、こんな感じ💦
それ見て、
あぁ。。。こんなに人も自分も傷つけて、痛めつけていたんだぁぁぁ・・・・
こんなに切り刻んで、なんて酷いことをして来たんだろう。。。( ﾟДﾟ)
と、忘れていた苦しみの感情がどわーっと出てきて、
ひとしきり泣いた( ；∀；)
かなりの闇っぷりである💦
お陰様で、自分を大事にするとは？
を学べる機会をたくさん持ち
少しずつ自分に優しくできている今があります。
当時は、自分がこんなに病んでいておかしいだなんて、思いもしなかった💦
今だから分かることってたくさんある。
これからも、経験して分かることが増えていくんだろうなぁ。。。
苦しみを乗り越えて、成長できている今に感謝である。
こんな私にいつも優しくしてくれた家族をはじめ、友人の皆々様。
本当にありがとうございます💛
成長できている自分にも、良かったねーーー
と言ってあげたい(#^^#)
今日、お友達のブログに書いてあった。
自己肯定感は、作っていくもの。
そして、自分自身に教えていくもの。
なるほど☝です。
こうして、自分のことを書きながら（さらけ出して）
自己肯定感を育てていきます。
写真は、以前、頂いた お友達の絵
気に入って玄関に飾っています(^_-)-☆
