気が付けば１０月も後半。
日中はお天気だと暑い日もありますが、朝晩はヒーターなどが恋しくなる季節になりました(^_-)-☆
ただいま秋の土用真っただ中。
来月７日は立冬です。
秋から冬へと変わる時期なので、体調を壊しやすくなります。
畝づくりや土いじりは、なるべくしないようにしています。
（なんかね、疲れる気がするのですよ。。。）
１０年以上前になりますが、尊敬する整体の山本先生に、
「あなたは、土用前後は、特に注意しなさい。
野菜中心の胃腸に負担がないものを食べたり、早く寝るなど、養生するのを心がけてくださいね。」
と言われてから、土用前後は、意識するようになりました。
ですが、この時期、おかしくなりました💦
胃腸にきました💦
お腹が張り、排泄が鈍る。。。
のに、一回の食事の量が多くなり。。。
食欲の秋といいますが、秋こそ腹八分に！です(#^^#)
そんな私でございます。
冷えにも注意です(^_-)-☆
今日から腹巻をし始めました。
胃が重たく感じるときは、食後に大根おろしにはちみつをかけて食べますと、胃が落ち着きますよ(^_-)-☆
足首も冷やさないように、気をつけていきます(#^^#)
では、１１月の予定です。
【通常教室】
◎ルネッサ長門の会場は、小会議室（和室）です。
正面玄関から入って左手にある楽屋方面、リハーサル室の奥になります。
駐車場は、市立図書館側に停めると近いです(^^♪
料金は、１，７００円（会場費込み）
◎三隅公民館
三隅農業者トレーニングセンター（三隅公民館）
料金は、１，８００円（会場費込み）
◎親子自力整体教室in油谷
油谷青少年自然の家
料金は、１，７００円（会場費込）
◎美東教室
真長田公民館
料金は、２，０００円（旅費、会場費込）
◎萩教室
城東会館
料金は、１，５００円に会場費が別途（約２００円）かかります。
【オンライン教室】
ラインを使ったライブ配信です。
まずは、ラインで繋がっていただき、グループに招待します。
月１回 １，５００円
月２回 ２，８００円
今回輪っかタオルも入荷しております。
（ってショップ定員のように言ってみた笑）
お友達に作ってもらっています。
ダブルガーゼで肌触りがいいです。
何㎝の輪っかタオルか分かるように刺繍してもらっているのが、また可愛いです(#^^#)
長さは、１６０㎝台～２００㎝まであります。
気になる方は、直接お問い合わせくださいね!(^^)!
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます(^_-)-☆
自力整体「カエルとテントウムシ」
🐸🐸🐸 泉 典子 🐞🐞🐞
