今回のナビ研修で学んだ、補助整体を家族や教室で実践しています。
ちょうど、夫がぎっくり腰になりかけていたので、とても助かりました（笑）
教室でも補助整体を受けた方から、その後、腰が楽になったと嬉しい報告を受けました。
いつもの実技と併せると、さらに効果があると実感しています。
今回の補助整体は、うつ伏せカエル足で重心検査からやります。
基本、重心側の骨盤が下がるので、重心側の足が上げにくくなるのがセオリーです。
基本的に左側重心の人が多いので、症状や特徴としては、
左側（重心側）→後面の伸筋群が過労して、肩こり、腰痛、坐骨神経痛
右側（非重心側）→前面の屈筋群が委縮して、肩関節、仙腸関節、股関節、膝関節の痛み
が出る人が多いと研修では習いましたが、皆さんの状態はいかがでしょうか？
身体の左右差が違和感に繋がるので、この左右差を許容範囲内に収めることを自力整体では目指しています。
話は変わって、、、
１０月下旬に予定している「身体ほぐしワーク」については、
１０月２８日と２９日の２日間に変更します。
身体を整えるって、自力整体の実技でゆるめることを教室では主にしていますが、もっと踏み込んで言えば、自分の感情や気持ちを整理することで、心がゆるみ、身体がほぐれることも大いにあることを体感しています。
私は、この見えない領域の感情や気持ちを整理することが、ものすごく重要だと思っていて、そのことを沖縄おばぁモコさんから学んできました。
このことを皆さんとも共有したくワークを計画しました。
楽しい時間にしたいと思っています。
是非、ご参加ください(^^♪
以下詳細です。
〇テーマ「身体の声を聴く」
〇日時・場所
１０月２８日（火） ９時～１３時 下関市「津次歯科医院」
１０月２９日（水） １１時～１５時 美祢市「真長田公民館」
〇料 金 １2，０００円
〇講 師 沖縄おばぁモコさん＆とっしー
※モコさん＆とっしーについては、先月のブログに書いていますので、参照してください(^^♪
では、１０月１１月の予定です。
👇教室の詳細は、こちら👇
【通常教室】
◎ルネッサ長門 第１、第３水曜
会場は、小会議室（和室）です。
楽屋、リハーサル室の奥になります。
駐車場は、市立図書館側に停めると近いです(^^♪
料金は、１，８００円（会場費込み）
◎三隅公民館 第２、第４木曜
三隅農業者トレーニングセンター（三隅公民館）
料金は、１，８００円（会場費込み）
◎油谷教室 第１木曜
油谷青少年自然の家
料金は、１，８００円（会場費込み）
◎美東教室 第２，第４水曜
真長田公民館
料金は、２，０００円（旅費、会場費込み）
◎萩教室 第３土曜
城東会館
料金は、１，５００円 ※会場費が別途２００円かかります。
◎唐戸教室 第２、第４火曜
料金は、２，０００円（旅費、会場費込み）
ヨガマットはいりません。（会場にあるのを使わせていただいています）
◎オンライン教室◎ 基本的に空いた時間
今後は、LINEミーティングを使って配信します。
料金は、１５００円
🍃終わりに🍃
９月の初めに味噌づくりが無事終わりました。
毎年、３日かけて麹から作ります。一人だと大変だけど、仲間と作ると楽しいです。
味噌づくりの間、２日連続で虹が出ました🌈
とても、祝福されているような気分になりました(^^♪
写真は、その時の虹です。
では、来月もよろしくお願いします。
