９月の予定

写真は、沖縄の海。北部ヤンバルの森に近い東村のビーチです。 

８月もあっという間に過ぎていきますね。

お盆の最中、ふと、長男と沖縄に行くことを決め、行ってきました！

急ではあったけど、自分のこと、家族のことを振り返る良い機会になりました。

 ９月の予定です。

■自宅教室■

９月　４日（水）　

９月　６日（金）

９月１１日（水）

９月１３日（金）

９月２０日（金）

９月２５日（水）

９月２７日（金）

＊自宅教室は、最大４名様までです。

　開始時間は、基本的に１４時～としていますが、調整できますので、ご相談ください。

　料金は、１，５００円（初回１，０００円）です。

■親子自力整体教室■

９月１２日（木）１０：３０～　油谷青少年自然の家

＊終了後、希望者でnanaya farm cafeのランチを食べに行く予定です。

＊料金は、１，７００円（会場費込）

■萩教室■

９月１３日（金）　１９時～　城東会館

＊料金は、１，５００円に会場費が別途（約２００円）かかります。　

■美東教室■

９月１７日（木）　　１３：３０～　真長田公民館

＊料金は、２，０００円（旅費、会場費込）

 ■太宰府教室■　　

９月２６日（木）　(株)キャスティングボート　１Ｆフロア（太宰府市水城1-24-25）

　昼の部　１１：００～

　夜の部　１８：３０～

＊料金は、２，８００円（旅費、会場費込）です。

■ナビゲーター研修■

９月２２日（日）　西宮市　

今月も９月２２日ナビゲーター研修までは、仙腸関節の開閉力を改善するプログラムです。目、肩甲骨、骨盤をゆるめて、より排泄力を高めていきましょう！

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私からは、自力整体などの情報をお届けしますが、グループラインではなく、１対１のトークができるのが、ライン＠の特徴です。

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７月のナビ研修

７月７日に西宮にナビ研修に行ってきました。

パソコンの調子が悪いのを理由に、報告を怠っておりました(;^_^A

今回の研修は、 女性の人生をも左右する仙腸関節の開閉力についてでしたが、

私のためにあったのではないか。。。

と思えるくらい、為になる研修でした。

先ず、仙腸関節って、どこにあるかわかりますか？

背骨の一番下にある仙骨と、左右の骨盤がつながる関節のことです。(上の図参照）

この仙腸関節が開くことで、月経や出産が行われるので、この関節が硬くて開きにくい人は、

①PMS(月経前に起こる不快な症状）や生理痛がある。

②子宮内が汚れているため、妊娠しにくく、流産しやすい。

③子宮口が開きにくいので、難産で帝王切開になりやすく、お乳が出ない。

④閉経のキレが悪く、更年期障害になる。

⑤腰痛、股関節痛、膝の痛み、坐骨神経痛などの痛みが出る。。。。

と、女性としては、なんとも嬉しくないことが続いていきます(^^;)

ので、仙腸関節の開閉力を良くしていくしかない！

その為には、、、

①仙腸関節を治療する（ほぐす）

②夜のパソコンやスマホをやめ、薄暗がりで裸眼で過ごす。

③ストレートネック、猫背、骨盤後傾を改善する。

④生理終了日（４日目あたり）を絶対安静にする。

などが効果的(^_-)-☆

生理の周期と仙腸関節の動きは、密接に関わりあっているので、この開閉力が上がると、生理も出産も楽になり、幸せ度が増す！と私は思っています。

この研修で、私は、この仙腸関節の開閉力が足りなかったんだ。。。と身に染みて感じました(^^;)

以前よりは、格段に身体は解れてきていて、楽にはなっているのですが、それでも股関節が硬いのが、私の課題です(^^;)

特に左の仙腸関節が閉じない為に、開脚腰伸ばしの動作をすると、左の股関節周りがペキペキと痛むのです(^^;)

　　←今回、矢上先生からそのことを教えてもらって、納得したのです(笑)。　二人一組で（補助整体という）で、直接、仙腸関節に指を入れてコリを揉み解すことをしたのですが、私は、その際、激痛でした(^^;)それだけ、仙腸関節が凝り固まっているということです。。。(^^;)

今回のプログラムは、その改善を目的としています。

私も、この機会に、更に仙腸関節の開閉力をつけ、女子力アップしていきたい！と思っていますよ(^_-)-☆

皆様も、心当たりのある方、一緒に自力整体いたしましょう(^^)/

最後まで読んでくださって、ありがとうございます。

８月の予定

すっかり入道雲の似合う季節になりました。

写真は、今朝、撮った大浜の海です😊✨

８月の予定です。

■自宅教室■
　８月　７日（水）
　８月２３日（金）
　８月２８日（水）
　８月２９日（木）
　８月３０日（金）
　＊自宅教室は、最大４名様までです。
　　開始時間は、１４時～としていますが、調整できますので、ご相談ください。
　　料金は、１，５００円（初回１，０００円）です。

■真名教室■

　８月６日（火）　１３：３０～　妙福寺（美東町真名１７０）

　＊８月から新たに始まる教室です。

　＊料金２，０００円（初回１，５００円）で、交通費、旅費込みの料金です。

■親子自力整体教室■
　８月　９日（金）　１０時３０分～　油谷青少年自然の家
　＊終了後は、nanae farm cafe でランチする予定です。
　＊料金は、１，７００円（会場費込）

■萩教室■
　８月９日（金）　１９時～　城東会館
　＊料金は、１，５００円に会場費が別途かかります。

■太宰府教室■　　
　８月２２日（木）　(株)キャスティングボート　１Ｆフロア（太宰府市水城1-24-25）
　昼の部　１１：００～
　夜の部　１８：３０～
＊料金は、２，８００円（交通費、会場費込）です。

８月から美東町で新たな教室が始まります。

皆様のご厚意で今回の教室も始まることになり、ほんとに有難いです💛

今月のカリキュラムは、仙腸関節の開閉力を改善するプログラムです。
女性にとっては、この仙腸関節の開閉力はとーっても大事です。
ぜひぜひ、ほぐしに来てください！

　
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７月の予定

写真は、昨日の糸島の海です。黄昏時って、いいですよね(^^♪

７月の予定です。

★自宅教室★

７月　３日（水）

７月　４日（木）

７月１０日（水）

７月１９日（金）

７月２４日（水）

７月２５日（木）

７月２６日（金）

７月３１日（水）

＊自宅教室は、４名様まで。

　開始時間は、１４時からを基本としていますが、変更できますので、ご相談ください。

　料金は、１，５００円（初回１，０００円）です。

★親子自力整体教室★

７月　９日（火）１０：３０～　油谷青少年自然の家

＊料金は、１，７００円（会場費込み）

★萩教室★

７月５日（金）　１９時～　　城東会館（萩博物館近く）

＊料金は１，５００円に会場費が別途かかります。

★大宰府教室★

７月１８日（木）　１１時～　

　（株）キャスティングボード　１Ｆフロア（太宰府市水城１－２４－２５）

＊料金は、２，８００円（交通費、旅費込み）です。

★笑いヨガ＆自力整体★

７月１４日（日）　長門市中央公民館２階和室

　１４時～　　　　笑いヨガ

　１４時３０分～　自力整体

＊どちらか一つだけの参加も可能です。

７月７日は、西宮にてナビ研修です。

ので、それ以降は、新実技になります。

お楽しみに(^_-)-☆ 

６月の予定

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写真は、お友達が２日前に撮影した北浦（日本海側）の夕陽です。

もう、ため息が出そうな美しさ(*^_^*)

先日５／２６（日）にナビゲーター研修に行ってきましたので、その情報も教室でお伝えいたしますね(^_^)/

６月の予定です。

■自宅教室■

６月　７日（金）　

６月１２日（水）

６月１３日（木）

６月１４日（金）

６月１９日（水）

６月２６日（水）　

＊自宅教室は、最大４名様までです。

　開始時間は、基本的に１４時～としていますが、調整できますので、ご相談ください。

　料金は、１，５００円（初回１，０００円）です。

■親子自力整体教室■

６月２０日（木）　１０時３０分～　油谷青少年自然の家

＊終了後は、デッキでお昼を食べますので、お弁当を持参ください。

＊料金は、１，７００円（会場費込）

■萩市　金谷教室■

６月１４日（金）　１９時～　城東会館（萩博物館近く）

＊今月から会場が変更になります。

＊料金は、１，５００円に会場費が別途かかります。

 ■太宰府教室■　　

６月２７日（木）　(株)キャスティングボート　１Ｆフロア（太宰府市水城1-24-25）

　昼の部　１１：００～

　夜の部　１８：３０～

＊料金は、２，８００円（旅費、会場費込）です。

■その他■

６月２４日（月）　１０：３０～　三隅子育て支援センター（三隅保育園）

＊この日だけの単発の教室ですが、小さなお子様連れのお母さんのための教室となります。

　お近くの方は、是非(^_^)/

　定員いっぱいになりましたので、募集は締め切りました。

６月からのカリキュラムは、猫背と骨盤後倒の矯正プログラムです。

目の疲れからくるさまざまな不調をとる動きや、土踏まずを柔らかくして足のカサカサをとる動き、

「開脚骨盤起こし」による腰痛・膝痛などに効く動きをしていきます!

お楽しみに～(^_^)/

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5月の予定

写真は、我が家の畑に咲いたもっこうバラ。

今年は、今までで一番多いんでは。。。というくらいたくさんの蕾がついていて、これからしばらく楽しめそうです(*^_^*)/

早いものでもうすぐＧＷですね。

5月の予定です。

■自宅教室■

５月　９日（木）　

５月１０日（金）

５月１７日（金）

５月２２日（水）

５月２４日（金）

５月２９日（水）

５月３０日（木）

５月３１日（金）

＊自宅教室は、最大４名様までです。開始時間は、基本的に１４時～としていますが、調整できますので、ご相談ください。

■笑いヨガ＆自力整体

５月１２日（日）　長門市中央公民館２階和室

　　１４：００～　　笑いヨガ

　　１４：３０～　　自力整体

＊終了は、１６：００です。どちらか一つだけの参加も可能です。

■親子自力整体教室■

５月１６日（木）　１０時３０分～　油谷青少年自然の家

■萩市　金谷教室■

５月１６日（木）　１９時～　萩市金谷公会堂

＊こちらは、一般参加はできません。

■太宰府教室■　　

５月２３日（木）　(株)キャスティングボート　１Ｆフロア（太宰府市水城1-24-25）

　昼の部　１１：００～

　夜の部　１８：３０～

５月６日は、立夏。この日から旧暦では夏になります。

夏は、よく身体を動かし、エネルギーを循環させる時期です。

それに向けた、カラダづくりを一緒にいたしましょう！

 ご連絡おまちしておりまーす(*^_^*)

ライン@始めています！

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4月の予定

昨日、富田貴史さんの地球歴のお話を聞いてきました。.

昔の人が暮らしていた時間軸は、太陽と月の動きと共にあり、その動きを読んで兆しを感じ、その節目節目を養生し、大切にしながら、健やかに心豊かに暮らしていたのだと改めて知りました❣️

その叡智に、ただただ感動した私です😊✨

旧暦でいうと、今は、春の盛りを過ぎたところ。

冬に溜め込んだ栄養が血液を通して一気に体をめぐしている時期です。

なので、肝臓が大活躍。肝臓が疲れていると怒りっぽくなったりします。

麦ごはんや酸味のあるもの発酵食品などを食事に摂りいれたり、肝臓に手を当てて癒気（お手当）したりして、肝臓をいたわってあげましょう(*^_^*)

写真は、昨日いただいた毎日薬膳さんの春の養生弁当。

とっても丁寧に盛り付けされていて、美味しくいただきました(*^_^*) 

さて、4月のスケジュールです。

自宅教室については、曜日を決めず、私の空いた時間で予約可能な日をお知らせすることにしました。ご都合の良い日時をご連絡くださいませ(*^。^*)

４月のご予約可能日

■自宅教室■

　４月　２日（火）　

　４月　３日（水）　

　４月　４日（木）　

　４月　５日（金）　

　４月２２日（月）　

　４月２４日（水）

　４月２５日（木）

　※時間は、基本、昼の部１４時～、夜の部１９時～としますが、調整は可能ですのでお知らせください。

■萩市　金谷教室■ 

 　４月１１日（木）１９：００〜萩市金谷公会堂 

　　※こちらは、一般参加はできません。

■親子自力整体教室■

　４月１８日（木）　１０：３０～１２：００　油谷青少年自然の家にて

　　※午後からの使用ができなかったので、昼食なしで解散になりますが、お弁当を持ってこられる方はどこか景色の良いところに移動してお昼にしましょう❣️

■萩市　俥宿教室■

　４月２１日（日）　１９：００～　萩市古萩町３３－５　俥宿　天十平

■福岡県太宰府教室■

　４月１９日（金）または２６日（金）

　　１１：００～　福岡県太宰府水城　リッキーの会社１Fフロアー

■代行ナビ教室■

　４月１６日（火）　１０：００～　下関市　唐戸教室　（津次歯科１Fスタジオにて）

４月からは、頭部、胸郭、骨盤のねじれを戻して、排泄力のあるカラダづくりをするプログラムです💖✨筋力もつけながら夏に十分活動できるカラダづくりをいたしましょう(^_^)/

ご予約お待ちしております(*^。^*)