７月７日に西宮にナビ研修に行ってきました。
パソコンの調子が悪いのを理由に、報告を怠っておりました(;^_^A
今回の研修は、 女性の人生をも左右する仙腸関節の開閉力についてでしたが、
私のためにあったのではないか。。。
と思えるくらい、為になる研修でした。
先ず、仙腸関節って、どこにあるかわかりますか？
背骨の一番下にある仙骨と、左右の骨盤がつながる関節のことです。(上の図参照）
この仙腸関節が開くことで、月経や出産が行われるので、この関節が硬くて開きにくい人は、
①PMS(月経前に起こる不快な症状）や生理痛がある。
②子宮内が汚れているため、妊娠しにくく、流産しやすい。
③子宮口が開きにくいので、難産で帝王切開になりやすく、お乳が出ない。
④閉経のキレが悪く、更年期障害になる。
⑤腰痛、股関節痛、膝の痛み、坐骨神経痛などの痛みが出る。。。。
と、女性としては、なんとも嬉しくないことが続いていきます(^^;)
ので、仙腸関節の開閉力を良くしていくしかない！
その為には、、、
①仙腸関節を治療する（ほぐす）
②夜のパソコンやスマホをやめ、薄暗がりで裸眼で過ごす。
③ストレートネック、猫背、骨盤後傾を改善する。
④生理終了日（４日目あたり）を絶対安静にする。
などが効果的(^_-)-☆
生理の周期と仙腸関節の動きは、密接に関わりあっているので、この開閉力が上がると、生理も出産も楽になり、幸せ度が増す！と私は思っています。
この研修で、私は、この仙腸関節の開閉力が足りなかったんだ。。。と身に染みて感じました(^^;)
以前よりは、格段に身体は解れてきていて、楽にはなっているのですが、それでも股関節が硬いのが、私の課題です(^^;)
特に左の仙腸関節が閉じない為に、開脚腰伸ばしの動作をすると、左の股関節周りがペキペキと痛むのです(^^;)
←今回、矢上先生からそのことを教えてもらって、納得したのです(笑)。 二人一組で（補助整体という）で、直接、仙腸関節に指を入れてコリを揉み解すことをしたのですが、私は、その際、激痛でした(^^;)それだけ、仙腸関節が凝り固まっているということです。。。(^^;)
今回のプログラムは、その改善を目的としています。
私も、この機会に、更に仙腸関節の開閉力をつけ、女子力アップしていきたい！と思っていますよ(^_-)-☆
皆様も、心当たりのある方、一緒に自力整体いたしましょう(^^)/
最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
