毎日、暑い日々で、身体が怠かったり眠かったりが続きました。
７／１９～８／６は、夏土用期間なので、胃腸の養生の時期でもあります。
冷たいもの、甘いもの、脂っこいも等の食べ過ぎ＆飲み過ぎは、胃腸に負担がかかるので、注意したいところです(^^♪
また、各地で地震も継続的に起きているようで、体調が優れない方も多かったのでは？と思っています。
そんな時は、良く寝る（早寝早起き）、腹八分。。。など、日ごろの養生が一番だな！と思います。
さて、
８月前半、予定を大幅に変更し、１週間ほど沖縄に行ってまいります。
自身の発達障害を知るべく、メンタルクリニックにも併せて行ってまいります。
急な予定変更で予定されていた方には、大変ご迷惑をおかけします。
ごめんなさいm(__)m
では、８月９月の予定です。
※注意ください※
三隅教室の９月は、月曜の第２第４月曜に変更しています。（会場が先約があったため）
では、８月９月の予定です。
※油谷教室は、会場確認ができ次第、カレンダーを差し替えます！
👇教室の詳細は、こちら👇
【通常教室】
◎ルネッサ長門 第１、第３水曜
会場は、小会議室（和室）です。
楽屋、リハーサル室の奥になります。
駐車場は、市立図書館側に停めると近いです(^^♪
料金は、１，８００円（会場費込み）
◎三隅公民館 第２、第４木曜
三隅農業者トレーニングセンター（三隅公民館）
料金は、１，８００円（会場費込み）
◎油谷教室 第１木曜
油谷青少年自然の家
料金は、１，８００円（会場費込み）
◎美東教室 第２，第４水曜
真長田公民館
料金は、２，０００円（旅費、会場費込み）
◎萩教室 第３土曜
城東会館
料金は、１，５００円 ※会場費が別途２００円かかります。
◎唐戸教室 第２、第４火曜
料金は、２，０００円（旅費、会場費込み）
ヨガマットはいりません。（会場にあるのを使わせていただいています）
◎オンライン教室◎ 基本的に空いた時間
今後は、LINEミーティングを使って配信します。
料金は、１５００円
🍃 最後に 🍃
長らく腰痛に悩まされましたが、ほぼ痛みは治まりました。
６月７月は水毒対策の時期でしたが、毎年、この時期に腰痛になっていることが、過去のブログでも書いてあり、水毒も原因の一つだったと思っております(^^♪
自身のケアで治ったと言いたいところですが💦
自分の中の思い込みを手放すことが一番の治療だと感じております(^^♪
愛読書の『自分を愛して』には、腰の痛みの感情や精神的な意味は、、、
誰かが自分の援助を必要とすると自分の自由が失われるのではないか、と恐れています。p173
誰か他の人を助けると自分は自由を失う、と考えるのはもうやめましょう。そうではなくて、むしろ自分に限界があることを認めてください。あなたの限界を先ず身近な人に表明して、それから行動するようにしましょう。p174
もしあなたが一人でやっていくことに不安を抱いているとしたら、その不安を抱いているのは、あなたの中の愛情に飢えた依存的な部分に過ぎない、ということを自覚すべきでしょう。あなたは、本当は、必要なものを全て持っています。どうかそのことに気づいてください。 p175
と書かれており、今の私に必要なメッセージだと受け止めています。
毎日、自分を信頼する言葉がけをして、自分を癒していきます(^^♪
かなりのポンコツな私ですが、皆さま、そんな私に付き合ってくださり、本当に感謝です💛(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
最後の写真は、今年の梅干したちです。
自分史上、最高量の梅を漬けました。（３０キロ）
保存食があるというのは、安心につながりますね
では👋👋👋
👇畑に自生している紫蘇が大きくなるのを待っていたら、土用干しまでに間に合わず（笑）白いまま干しました🤣
👇干してる間に梅酢に漬けられた梅
